十大低糖水果排行榜(哪些蔬菜减肥效果好)
大财经2023-03-21 14:52:530阅
春节期间难免大鱼大肉,很多人都逃不了“每逢佳节胖3斤”,这不,后台有不少饭团在小二问,有没有帮助减肥的食物?
苹果加热后果胶变软,更适合容易腹泻的人吃,可以帮助止泻,而且它本身的热量和含糖量也都不高,被称为”绿灯食物”。
丑橘(柑)
葡萄柚
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木瓜
苹果
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转自:CCTV回家吃饭
白菜、笋、萝卜、冬瓜等这些常见的蔬菜可以帮我们刮油清肠,但吃多了又觉得太寡淡,其实还可以搭配一些水果,在“甜蜜”中减肥~
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来源: CCTV回家吃饭
圣女果
草莓
而且葡萄柚酸酸甜甜,细细品尝之下又有一点苦,正是这种独具特色的苦味,让葡萄柚有了更好的减脂作用。这种苦味成分是类黄酮的一种,学术名是“柚甙”,能抑制食欲。
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