化痰止咳的食物（能止咳的10种食物）

柚子2个、冰糖适量、蜂蜜适量

7.煮至汤汁浓稠，金桔呈透明，出胶质即可

1.柚子表皮用盐搓洗干净刨取表面的那层皮，如果还有白色的馕一定要刮干净自留黄色部分

换季之初气候会比较干燥，平时吃的肉类会比较多，容易有上火咳嗽的情况，大家可以在家吃点止咳化痰的食物，来帮助缓解症状。下面哈妹分享两道方子给大家，纯天然食材更加健康，大家可以试试看。

烹饪步骤:

9.成品

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4.金桔切好了糖水煮的也差不多。

金桔500克、冰糖280克、水1碗

4.剥开柚皮取果肉备用

最近一段时间，因为突发的疫情大家都呆在家里，除了每天吃吃喝喝以外，疫情的新闻也是一波一波的看，心里紧张的不行。

烹饪步骤:

大家一定不要恐慌，没有特殊的情况尽量不要出门，平时多吃一点增强抵抗力的食物或饮品，抵抗力增强了，让病毒没有空子可以钻。

6.无油锅里放入煮好的柚子皮加点水烧开

配料:

2.冰糖放入锅中，加入一碗水大火煮开改小火把冰糖煮化。

3.柚子掰开

1.金桔去蒂用细盐搓洗干净。

8.成品

5.糖水煮好后就把那个金桔倒进去大火煮开改中小火慢慢熬煮。

2.切成细丝用水煮1～2遍备用（煮了一遍后的水要倒掉再加水再煮，一定要煮久一点不然到时候吃了后嘴会很麻的）

7.加入果肉稍煮一会儿

5.冰糖备用

12.放凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可

6.煮后没弄干净的籽会浮到上面，用漏勺把籽捞掉就行。

11.煮这个是个漫长的过程，等到煮成有点金黄色后就可以啦

9.把果肉弄碎

10.煮的时候要多搅动，怕糊锅哦

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配料:

8.再放入冰糖

3.趁煮糖水的时间把金橘一切为四，去籽。