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正确做法：如果感觉气闷，可以在无人、安全的区域，直接摘下口罩透气，或是休整一下再继续活动。

武汉市武昌医院院感科副主任李莉指出，不正确佩戴及使用口罩，会影响口罩防护效果，带来潜在风险。比如，直接用手触摸口罩外侧，就可能令口罩外侧的细菌和病毒沾染到手部，留下防护漏洞。因此，请大家留意这些生活场景，从细节上做好防护。

开饭了，摘下口罩放到包里

做核酸时，有些市民用手直接拉开口罩外侧采样。看似方便操作，实则可能导致手部污染。

正确做法：捏住挂耳绳取下口罩，或是尽可能捏着口罩的边缘摘下。触摸过口罩后，一定要及时洗手。

求节约，一个口罩反复戴

【场景三】

【场景二】

【场景四】

出门前，在鞋柜上拿起口罩就戴；回家后，摘下口罩扔进垃圾桶，就去吃饭、逗弄家里的孩子。其实，这样做也会有污染手部的风险，留下感染隐患。

不洗手，取戴口罩很随意

记者：王春岚 通讯员：崔毅 周绮书

事实上，口罩的主要功能是阻挡有害细菌及病毒，最外层是整个口罩上最脏的部位。曾有人做实验，将使用过的口罩放到显微镜下，放大到2000倍后，能看到不少细菌正在口罩上移动。用手触摸口罩外侧，如没有及时洗手就触摸眼睛、口鼻，会增加病毒传播的风险。

做核酸，直接拉开口罩外侧

这样做的时候，口罩外侧附着的大量细菌及病毒，就可能沾到面部，增加感染几率；口罩内侧有可能被下颌、颈脖等位置污染，再次戴上口罩后，被污染的内侧直接接触口鼻，也有感染风险。

【场景一】

在户外活动时，活动量稍大，可能感觉有些气闷，有人会选择拉开口罩透气，或是干脆把口罩拉到下巴处。

正确做法：可以随身准备密封袋，如需暂时保存口罩，可将口罩摘下来后，口罩内侧的清洁面朝内、口罩外侧的污染面朝外对折，用密封袋包装后保存。

其实，使用过的口袋和包里，本身已经积累了不少细菌。如果直接将口罩放到包袋或口袋中，会对口罩造成“二次污染”；口罩外侧附着的细菌和病毒也可能沾染到口罩内侧，以及口袋或包袋里的其他物品上，反而增加致病风险。

正确做法：在低风险地区、不接触较多人的情况下，短时间内戴过的口罩，如果没有明显脏污、变形，可重复使用2～3次。每次使用后，可用手捏着挂耳绳摘下，放到洁净、干燥、通风处晾干，防止表面菌群积累。

正确做法：每次戴口罩时，先用流动的水或手消毒液、消毒湿巾等清洁双手，将口罩取出佩戴，过程中不要接触口罩内层。口罩需完全罩住鼻、口及下巴，将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位开始，用手指向内按压，逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹，并调整系带松紧度保证口罩严密覆盖。使用过后，先做好手卫生，取口罩时不要接触口罩前面，摘下口罩后妥善丢弃，并再次做好手卫生。口罩佩戴期间，不要用手接触口罩。

此外，如果是到超市、医院等人群和病毒高密度的场所，回家必须及时处理使用过的口罩，绝不能重复使用。

来源： 37度里丨长江健康融媒

其实，口罩只要使用过一次，外侧就可能附着各类细菌和病毒，正常情况下，不建议反复使用。如果是在口罩紧缺的情况下，在低风险地区、没有接触较多人群的情况下，短时间内使用过的口罩，可以反复使用两三次。但也不建议持续使用好几天。

下楼做核酸时戴过的口罩，中午领外卖时继续戴，晚上扔垃圾时接着戴，回家后放在鞋柜上，留到第二天再反复佩戴。对于部分追求节约的市民来说，仅在短时间内戴过的口罩，反复利用三五天才淘汰。

就餐时需要取下口罩，担心弄丢，有些市民索性将摘下的口罩放到包里，或是揣进衣服口袋。

【场景五】

戴口罩、勤洗手、保持安全距离，防疫“三件套”已经深入人心。其中，戴口罩更是成了大家出门时的习惯性动作。可为什么坚持佩戴口罩，仍有人不慎“中招”？

活动时，将口罩拉到下巴处