学习目标怎么写（）

时常感觉学习效果不理想，或学习进展太慢。我们应该如何学习？朋友让我谈谈，实在有些诚惶诚恐。高效学习大概从两个方面入手吧，学习之术和学习之道，成年人选择两个都要。

学习之道可以理解为学习规律吧。人潜意识喜欢安逸舒适，喜欢在自己舒适区里游刃有余，大部分人都有不愿意了解、接触、深入困难区的小确幸心理。只有迫不得已时才会突破一下，等危机消除后，依旧呆自己的舒服区里。这时需要认清息潜意识，调动自己的理智。众所周知潜意识的反应要远远高于理智，所以要学会使用理智来做决定，提高自己的认识。让自己一直处于突破舒区的边界上，突破、接纳、融合。那么这个边界怎么确定呢？通俗一点说，就是那种需要踮起脚来需要够一够的感觉，就是每次都有尽最大努力的感觉，就是不断触破自己认知天花板的感觉。这个过程中，需要不断地吸收、融合、输出，当能达到输出境界时就基本属于你了；需要不断地将新的知识点与已知连接，当不断连接就会达到融会贯通。舒适区可感知，困难区浩渺无垠，我们所做就是努力扩大自己的舒适区，慢慢占领困难区。

学习之术可以理解为高效的学习手段吧。一般比较适应用于短期且相对固定目标的学习，比如通过一次考试，了解一项技术，学习一项技能等。这种针对性较强的学习，可以通过一些高效的手段来达成目标。例如集中时间突击关键点，多次刷真题，多实际操练等。制定短期学习计划，将学习任务拆解到每天，最好提前一天将次日任务写出来，每晚来复盘，可以根据实际情况来动态微调。当然执行起来，偶尔几次没有按质按量完成能接受，这个时候自己就近修复并回到任务中来。如果连续多次出现偏差的话，很容易造成拖延、积压，最后可能导致任务中断。这个过程中，需要专注，高度专注。在不能达到身在闹市而心无旁骛境界时，可以尝试先清空所有想法，抛下所有无关事情，远离手机之类。完全投入20分钟、30分钟极度专注的状态来学习，这专注学习的时间可以根据实际情况慢慢调整。宁愿花20分钟专注学习，也不要1小时散漫的学习。