好莱坞男明星（好莱坞男明星前十名）

据报道，他对自己要求非常高，以至于把最初的3小时锻炼时间延长至6小时，高强度的锻炼让他的身材看起来非常硬朗。

今天小编给你介绍下面这10位疯狂健身练出完美身材的好莱坞男星，

他一直没有放弃健身，身体状况也很好。他能够跑马拉松。这不仅对他的身体健康又好吃，而且把乐观积极的态度的带进了生活

早上凌晨4点就已经起床，在健身房进行力量训练，并遵从异常严格的饮食计划。

在《侏罗纪世界》、《星际异攻队》等电影中的表现让他的事业攀上了高峰。

3.保罗·路德 Paul Rudd

4. 马克·华伯格 Mark Wahlberg

他在六个月的时间内疯狂减重27kg，摆脱了陪伴多年的啤酒肚，终于拥有了腹肌，

练就了令人难以置信的肌肉身材。健康科学减肥-手淘首页搜索“开心白骨精”

为了与巨石强森搭档演好《不劳而获》中的健身教练，马克已经为了准备两个月的时间，就为了能追上强森那样的健壮身材。他每天吃多达40磅，最多吃10顿饭，努力健身，效果很不错。

显然，《魔鬼终结者》、《正义联盟》这些动作电影对身材的要求很高，这位62岁的演员经过激烈的力量训练，凭借强大的毅力，

他的身材本来就不错，但为了演好美国队长，将自己的身体提高到一个新的高度，还是要继续健身。

在成为超级喜剧巨星的路途中，凯文的肌肉随着他的名声而增长，正因为他努力训练，使自己成为一个真正的肌肉男。

他刚刚出道时还是个清秀的少年，后来一路健身，从瘦小的男青年到后来的肌肉男走了一段成长的路。后来他还加入改编影集《海滩救护队》，饰演一位救生员。

为了维持好身材，他将金刚狼的性格带到生活中，保持了非常严格的饮食习惯，每天坚持训练，还进行过脱水减肥法，甚至不得不让自己脱水一天左右，从而排出体内的水分。

为了成为那个“蚁人”，他终于蜕变成了超级英雄。

9. 休·杰克曼 Hugh Jackman

1. 柴克·艾弗隆 Zac Efron

要是有他们出演的电影，小编我肯定会买票去捧场的。

5. 克里斯·伊凡 Chris Evans

哪怕在拍摄间歇，他都要控制饮食，不断健身来增加肌肉。

10. J·K·西蒙斯 J. K. Simmons

为了拥有好身材，他们一直在努力，这样的毅力让人超敬佩！

正因为他们的努力，电影才能那么精彩，感谢他们！

7. 凯文·哈特 Kevin Hart

对，他就是金钢狼！赤裸上身的杰克曼真是格外性感。

为了演好《蚁人》，将自己最好的表现带给大家他花费一年时间健身，严格控制饮食，摒弃了平时很多喜欢吃的东西。

8. 杰克·葛伦霍 Jake Gyllenhaal

2.克里斯·普拉特 Chris Pratt

这是他每天必须遵守的习惯，以便于他能迅速瘦下来从而穿进超级英雄的盔甲。

在他的年龄，应该很少有力量和意志力坚持下来吧。

没有谁的好身材是与生俱来的，那都要通过锻炼而获得。

即使他已经放松了一点，他每次出现在屏幕上时仍然可以看到他所付出的努力。

为了获得一个海滩肌肉男身材，他将身体的脂肪减少到非常低的水平，身材更是好到爆，与巨石强森站在一起也不差。

6. 莱恩·雷诺斯 Ryan Reynolds

哪怕你身材再完美，也要通过后天的努力坚持获得理想的身材。

作为《震撼擂台》中的左撇子拳王，他进行了为期半年的增肌魔鬼训练。