眼睛干涩是怎么回事（）

3、金银花陈皮茶

爱护眼睛不仅要从日常吃、喝做起，还应该严格控制使用手机、平板、电脑等电子产品的时间和次数，尽量将空闲时间花在做眼保健操或者眼睛远眺运动上。

除了上述所说的3种茶以外，日常饮食上我们也可以适量吃些有益于眼睛或者是维持眼睛正常功能的食物。

2、决明子山楂茶

而中医认为，菊花、枸杞均是保护眼睛的中药材，前者味苦，性微寒，可以归肝经、肺经，具有平肝明目、清热解毒之功效；后者性平，味甘，可以入肝经、肾经，具有补肝明目、润肺滋肾之功效，所以平时没事的时候适当泡些菊花枸杞茶喝，对眼睛干涩、眼睛疲劳有一定的缓解作用。

又比如鸡蛋黄，营养价值也非常高，含有多种维生素、叶黄素、玉米黄素等人体内所需要的营养素，适量吃些有助于保护眼睛，延缓眼睛老化。

菊花枸杞茶顾名思义由菊花、枸杞共同泡制而成，《黄帝内经》中提到：“肝开窍于目”，意思指眼睛的状况可以反映出肝脏的状态，眼睛干涩、视物模糊不清等眼部问题可能和肝脏之间密切相关。

1、菊花枸杞茶

眼睛是人体视觉器官，不论是日常行走、开车，还是工作、学习，都离不开眼睛的配合，眼睛也是心灵的窗户，大脑里面约80%的记忆、知识都是通过眼睛而获取。因此，眼睛对我们来说非常重要，平时应该多注意保护。但是，如果已经出现眼睛干涩，总是模糊看不清的情况，则建议考虑用6样东西搭配着泡茶喝，眼睛亮了的同时还能够清肝排毒，有助于健康！

金银花陈皮茶是在金银花茶中加入陈皮，金银花作为一味性寒，味甘的中药，可以归肺经、胃经；陈皮味道清香，性温，味道有点苦，可以归肺经与脾经，具有理气健脾的功效。陈皮和金银花一同泡茶饮用，不仅可以清热解毒、润肺化痰、理气健脾，对眼睛也有相应的好处，比较适合那些眼睛干涩，总是模糊看不清的人喝。

决明子山楂茶主要原料是决明子、山楂，其中，决明子是一味性寒，味苦，微咸，可以归肝经与大肠经的中药材，具有清肝明目的功效；山楂是一味性微温，味酸，可以归肝经、胃经与脾经的中药材，具有消食行气的功效，两味合用往往比单独使用的效果好，常喝有助于改善眼睛干涩，总是模糊看不清的问题。

比如胡萝卜，是一种比较常见且营养价值较高的蔬菜，含有丰富的维生素A成分，可以生吃或者炒着吃，对保护眼睛健康有好处。