横纹肌溶解综合征(横纹肌溶解症是什么)
什么是横纹肌溶解症?
1.在锻炼运动的同时,须循序渐进、科学安排,逐步增大运动量和运动强度,平日锻炼较少和体质较弱者,更应根据自身情况,量力而行。
劳累性横纹肌溶解症多见于耐力型运动及力量型运动或不经常锻炼、很少运动而突然大量剧烈运动的人群,典型的临床症状就是肌痛、运动后乏力、小便变色、身体浮肿。
怎样预防劳累性横纹肌溶解症?
(综合自陕西网、长江云、红网、中国青年报等)
7月29日,一则女生每天跳操2小时致肌肉溶解的新闻冲上微博热搜第一,引发网友热议。
横纹肌溶解症是指由各种原因引起的横纹肌细胞(骨骼肌和心肌、平滑肌)坏死后,肌红蛋白等内容物释放进入血液循环,引起的生化紊乱及脏器功能损伤的综合征,同时引起高钾血症、急性肾功能衰竭等危及生命的并发症。引起横纹肌溶解症的病因多样,常见的原因有肌肉挤压伤、缺血、电击、高热、代谢紊乱等。
4.注意劳逸结合,在进行大运动量锻炼之前注意安排合理休息。如果身体处于感冒、劳累、月经等不适状态下,不要勉强坚持运动。
除了过量运动诱发的,美味的小龙虾也会导致横纹肌溶解综合征。专家表示,除了剧烈运动外,外伤,摄入外源性物质,如他汀类药物、酒精、毒素(使用洗虾粉或污染水域的小龙虾、毒蘑菇、某些减肥药物),以及病毒感染等都可能引起横纹肌溶解。当具备以上诱因,且出现尿色加深、肌肉酸痛等相关症状时,应立即前往医院就诊。
消息一出,迅速引发网友热议。有网友认为这是由于“没运动过,突然这样运动”导致的,也有网友称应该了解自己,选择合适的运动,合适的强度。
3.运动前后都要及时补充水分、电解质及维生素,遵循少量多次的原则。
医生表示,很多患者将初期的症状当作正常现象,出现酸痛后仍坚持运动,在尿液颜色异常后才就医,此时往往已出现了急性肾损害。如果持续三四天,在休息后仍无法缓解,就应及时就医检查了。
那么,到底什么是横纹肌溶解症?又该怎样预防呢?
2.特别要注意天气环境因素对运动安全的影响,避免在阳光直射、炎热潮湿的环境进行大量锻炼。
据陕西网报道,近日,浙江绍兴一女子因工作时一直坐着,晚上回家后跟着视频跳操,出汗又舒展筋骨。刚开始的时候,每天2个小时,强度不大,也没出现不适。几天后,该女子加大了运动量,结果下肢肌肉开始出现酸痛。起初她没有重视,直到症状不断加重,尿液颜色变成酱油色,才意识到情况不对。后经医生检查,该女子血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标都严重偏高,患上了横纹肌溶解综合征。
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