一天最佳的锻炼时间

一天中什么时候运动对身体最好？你可能会将答案锁定早上或傍晚的某个时刻。然而，一项由我国学者发现的新研究，将运动的“黄金时间”范围扩大至6个小时。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合研究及专家观点，教你选择适合自己的运动时长。受访专家北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩11点~17点，运动的“黄金时段”